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如何在秋冬换季时期正确提高宝宝免疫力?辣姐

2019-04-30 08:53

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如何在秋冬换季时期正确提高宝宝免疫力?辣姐给你支几招

2017-10-17 18:48 来源:辣妈36计

原标题:如何在秋冬换季时期正确提高宝宝免疫力?辣姐给你支几招

最近一段日子,这天气可说是乍暖还凉,尤其在下了几场秋雨之后,正式进入了秋冬换季时期,很多朋友开始注意保暖,身上添了两件衣服,辣姐表示秋裤已然穿上半个多月了,咱们自己这么防范感冒发烧,那作为父母如何提高小孩子们的免疫力呢?实际上,孩子们身上原本具备良好的免疫力很多时候都被父母们的神助攻破坏了,这里辣姐带你盘点一下,看看你有没有中枪。

1. 往孩子身上穿了过多的衣服

无论我们平时在室内还是户外,只要看到或听到天气预报预告当天气温低,马上就不管三七二十一先给孩子大件小件捂起来,尤其孩子还在哺乳期的时候,身体对温度感知系统还不健全,如果只是因为气温骤降一下子添好几件衣服在身上,是会给孩子捂出病来的。小孩子还正处在生长期,体质属阳性,火力比较壮,如果一下穿得过多,就会导致体内躁热,从而体内生火,继而出现感冒甚至发烧。另外,孩子年纪稍大一些如果穿得过多,运动时出汗较多,毛孔开放,毛细血管扩张,这时外面天气凉就容易外感风寒。因此,不宜给孩子穿得过多,一般与成人一样即可。那如何根据孩子身体温度来判断是否增减衣物呢?辣姐给你支个小诀窍:咱们只要把一个手指(最好是食指,这样感觉更精确一些)从孩子后衣领伸进背心,左右横扫一下,如果手指感觉温暖适宜,说明孩子衣服正合适;如果觉得发烫、潮湿,说明孩子出汗了,衣服肯定就是穿多了;如果手指感觉不够温暖,就说明孩子衣服明显不够,要多加一件喽。

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2. 不管孩子哪出问题,一律抗生素解决

咱们做父母都清楚小孩子抵抗力差,一打喷嚏,家里的小孩感冒灵、感冒冲剂就一股脑全搬出来了,再严重了发起烧马上就得送医院吊点滴,一门心思得靠抗生素解决问题。但实不知,偶尔的感冒发烧是可以一定程度上加速身体的新陈代谢,让免疫功能瞬间被激活来增加抗体,并同时可以增强肝脏解毒功能。而抗生素是个不折不扣的盲人杀手,在杀死有害细菌的同时也破坏了本身存留在体内产生的有益菌群体,如果频繁地使用抗生素不仅会造成人体菌群紊乱,使免疫系统受到破坏,还会让免疫系统失去难得的锻炼机会。

如何在秋冬换季时期正确提高宝宝免疫力?辣姐

3. 限制孩子户外运动量

“你看看外面这才几度啊,这破天就别带他出去玩了,再给孩子冻着”、“让他慢点跑,别摔着,你也不看着点”,相信大家平时经常听到这类话,都会说孩子就是娇贵,一点儿磕了碰了受点凉什么的都使不得,大多数做父母的都这样,宁可让孩子在屋里闹也不让出去活动活动。这就是基本没有意识到一个问题,孩子运动量过少,不仅动作协调能力提高不上去,对低温和病痛的抵抗力也会降低,特别是只要受凉就感冒的状况。运动和免疫力关系紧密,有规律地运动可使白血球杀菌能力明显增强。研究数据表明,如果我们每天运动30~40分钟,每周5天,持续12周后,身体的免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。这里辣妈建议;只要条件允许要多带孩子做一些散步、游泳、单车骑行和户外球类等有氧运动,根据不同年龄的孩子选择不同运动种项目,如果孩子还没学会走路,可以在大人帮助下通过挥摆手臂、蹬腿、抬头、爬行等方式来增强身体灵活度和柔韧性。

如何在秋冬换季时期正确提高宝宝免疫力?辣姐

4. 孩子用品过于洁净

很多宝妈在家把各类清洗剂,消毒剂都预备齐了,只要孩子可以接触事物的范围内容不得有一点细菌,但常见的就是妈妈自己特别累,孩子免疫力还下降了。保证孩子生活的环境洁净没有错,但这并不意味着不让他接触细菌,孩子的免疫系统是一个需要不断发展的系统,只有从小适当接触一些生活中的无害细菌,才能刺激免疫系统的发育,尤其有利于肠道菌群的建立,这样孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或细菌。所以把孩子带得“脏”一点并不是一件什么坏事,只要没有安全威胁的环境都可以让孩子尽情的玩耍,但是玩耍之后,一定要让孩子洗手,把脏衣服换下来。

如何在秋冬换季时期正确提高宝宝免疫力?辣姐

5. 孩子睡眠不足导致免疫力下降